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营养早饭红枣枸杞桂圆粥的做法

2019年05月15日 栏目:健康

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准备材料..半碗糯米.桂圆肉.红枣.枸杞适当..

红糖

糯米要泡20分钟.这样煮起来更软糯

枸杞.红枣也用水泡10分钟..

电饭煲里面放水..权衡着放.然后把所有材料放进去..除红糖.开关煮半个小时..(由于我的材料不多就煮半个小时.如果材料多的话尽可能煮1个小时.这样才能更软香)

关火时加进红糖.

搅拌下.让红糖更融入里面..然后盖上盖子焖10分钟就能够美味上桌了..

甜甜蜜蜜的粥上桌了..

美食天下菜谱大全温馨提示:

红枣每人每天不可摄取过量..1天10粒就能够了、不然补过量就上火了... 糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。1般人群都能食用...由于它极柔黏,难以消化,脾胃衰弱者不宜多食;老人、小孩或病人慎用。

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